3月21日(祝火)PilatesYogaレッスン

3月21日祝日の火曜日に

ピラティスヨガのレッスンを開催します♪

ピラティスヨガとは

ピラティスとヨガを合わせたレッスンです🧘‍♀️

ピラティスでフィジカル面を

ヨガでマインドを🕊✨

養っていきます。

身体が強くても心が弱ければ

日常に支障をきたします。

逆に心が強くても

身体が上手く機能しなければ

これまた日常に支障が出ますよね。

ピラティスヨガでは

この２つをバランスよく養うことで

心地よい日常生活を送ることを

目的としているレッスンです。

ピラティスはジョセフピラティスさんが

第一次世界大戦後負傷した兵士のために

寝たままでもできる体力回復・リハビリを目的として考案したエクササイズです。

ピラティスはインナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることが目的です。

ヨガの要素も取り入れているので

ピラティスとヨガは似ているポーズもあります。

ヨガは約4500年前の古代インドで、

仏教やヒンドゥー教の修行のひとつとして

始まりました。

ピラティスよりもかなり長い歴史です。

ヨガのゴールは"サマディ"

悟りを開くこととされています。

なのでヨガは長時間座っていられるように

立位のポーズも多いのです。

ヨガでは呼吸法や瞑想で心と身体を繋げ、

心身を安定した状態にすることが目的です。

日時: 3月21日(祝日火曜日)

場所: PANYA Artisan BAKERY(御前崎市)

(この日はパン屋は営業しておりません)

時間: 10:00-11:00

金額: 2000円

持ち物: ヨガマット、飲み物、動きやすい服装

(ヨガマットは200円でレンタルも可)

ご予約はこちらの公式ラインからどうぞ♡

その他質問等があるかたは

お気軽にLINEにてお問い合わせください。